Friday, November 29, 2013

璇妈凉茶上报了

我璇璇的止咳化痰甜品的 《川贝百合吉饼炖冰糖水梨》 被 新生活报 在11月23日星期六 登出来啦,哈哈~~~


原文来自:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151720511283773&set=a.10151519547058773.1073741827.686518772&type=3&theater

1岁5个月27天@璇璇的止咳化痰甜品〜川贝百合吉饼炖冰糖水梨。

家里在装修,璇璇遗传到爸爸妈妈鼻子敏感,所以伤风咳嗽了。妈咪今天就炖了这个川贝百合吉饼炖冰糖水梨给她止咳。她很喜欢,甜甜的很好喝。她喝了半碗还吃了2片炖水梨,还一直要喝Gotgot。我就倒进奶瓶给她当白开水喝。喝这个好过喝咳嗽药。吃太多西药不好,喝了会一直要睡觉,整个人一直很累。璇璇连续喝了2天就好了,完全没吃过西药。不过这个要看各人体质,因人而异哦。

家里有人咳嗽或喉咙痛的,一定要试这个哦。我老公每次喉咙不舒服,他都会要求我炖这个给他喝的。这个没有分一天要喝几次,反正它本身没有药性,喝了可以润喉润肺。大人小孩都可以喝哦^^

饭后甜品(不是炖来给咳嗽喝的)
水梨2粒、龙眼干,雪耳、百合、冰糖适量,水适量(喜欢喝水的可以多一点),Slow Cooker或煲汤锅隔碗炖2-3小时。

图里面的是璇璇喝的(咳嗽喝的)
水梨1粒(切片)、红枣2粒(如果不要放红枣,蜜枣也可以,蜜枣1粒),百合少许、川贝母(要买特级的,给小孩吃的,不要买便宜的,我买1两S$30可以做5次)、无花果2粒、吉饼1个、南杏北杏(各1小汤匙)、几粒冰糖(不放也可以)、3碗水用Slow Cooker或煲汤锅隔碗炖2-3小时。如果自己不会,可以去药材店跟他们说咳嗽喉咙不舒服喝的,他们会帮你配的。


**** 还有还有,对不起各位,我不是医生,很多东西我也不大清楚。只是这个补品对我的老公和璇璇喝了有效我才分享给大家的。如果你们有什么疑问,麻烦请大家去问药材店。。谢谢哦!

Wednesday, November 13, 2013

7彩缤纷3色维尼面汤

1岁2个月14天
璇璇@午餐~~ 7彩缤纷3色维尼面汤

很久没有Post璇璇的副食品了。这个小坏蛋最近不懂发生什么事什么不爱吃。每次喂她吃的时候,她总是一直甩头大喊不要。真伤脑筋!也许她厌倦了我准备的食物(粥)。

昨天去逛超市看见小维尼3色面挺可爱的又营养(3个颜色都不同味道:原味,番茄味,菠菜味),就灵机一动买了今天煮给她吃看看开到她的味蕾吗。结果,她超爱吃。除了汤很有味道之外,面的卖相看起来也蛮诱人的,5颜6色的。这碗面开到了她的食欲哦,不枉我心机,她吃完整碗,还吵要再添。

7彩缤纷3色维尼面汤

准备材料:
红萝卜(切丁)、红番茄(切丁)、玉米、鸡胸肉(切丁再腌制少许胡椒粉和盐)、包菜(切丁)、小白菜(切丁)、小玉菇(串热水)、珍珠豆、3色维尼面。

1. 先用珍珠豆、玉米、红萝卜和包菜熬汤。加少许盐。
2. 然后放鸡胸肉、小玉菇和3色面面。
3. 中火煮大概7分钟。
4. 最后加入小白菜就可以了

当当......营养又好吃的7彩缤纷3色维尼面汤就这么简单的呈现咯

璇璇开始自己吃了

璇璇12个月
肮脏猫(~_~;)

小坏蛋不要我喂她吃,硬硬要自己吃,还喂回我。晕


珍珠豆菜心玉米芯干贝鱼粥

11个月1天

小璇今天的晚餐:珍珠豆、菜心、午鱼、干贝、玉米芯。附上一碗蔬菜汤。Yummy!粥很甜哦!丰富又营养!



马铃薯红萝卜豆腐菜心粥

10个月4天〜璇璇的午餐

昨天煮了马铃薯红萝卜豆腐菜心粥,小璇吃的干干净净,今天就换一下口味〜马铃薯红萝卜玉米苋菜粥。

同样做法:红萝卜切碎,马铃薯切块,玉米去粒,菜梗我没丢掉跟粥一起粥,菜叶就用热水快煮然后拿去blend,过后就把blend好的菜放进粥。

她吃完耶。开心开心。玉米盖掉菜的味道,甜甜香香滑滑,不错吃哦。Emmmm,yummulicious*\(^o^)/*



红萝卜马铃薯豆腐菜心粥


10个月3天~璇璇的午餐

昨天我喂她吃蔬菜Cereal,她给我一副恶心的样子。看来她开始会挑食了。我当然不会让她啦。今天一早就赶紧去巴刹买食材回家煮给她吃。

今天小璇的粥我放了红萝卜、马铃薯、豆腐、主要是菜心。我把红萝卜和马铃薯切碎和珍珠米一起煮。粥好了过后我就放入豆腐一小块。然后小火慢慢搅均匀。菜心我就用热水快煮,熟了拿去Blend。Blend了再放进粥里面拌匀一起拿过她吃。我没有blend完所有东西,我只blend菜心。其他的我只切碎,10个月了有牙子咬了。

我以为她会不喜欢。结果她吃完半碗。我也有那一些来吃,真的挺香的。豆腐味盖过蔬菜味了啦,一点菜味都没有,不怪她会吃完啦。呵呵,喜欢就好。

以后妈妈我不能偷懒,一定要细心点,不然要是她挑食了,我就是罪匪祸首(。-_-。)

红萝卜马铃薯玉米四季豆鸡肉粥


璇8个月20天

璇今天的晚餐是〜
丰富又有营养的小米粥。材料有:红萝卜、马铃薯、鸡肉、玉米、四季豆、有机小米

璇很爱吃哦,还一直强我的汤匙闹着吃。妈咪我试了味道,没放任何调味料的小米粥很滑,很清甜。

我把全部食材都慢火炖然后再拿去Blend成泥(除了鸡胸肉片),剩下的汤汁就倒出来给她喝,结果汤汁和小米粥都吃光光。份量还比平时多了。

开心开心,明天妈咪再煮给你吃哦^_^

蓝莓米糊

小璇第8个月8天

健康又有活力的体魄是由营养的早餐开始^_^

昨天买了2盒蓝莓回来给小瓜吃,一些酸的一些甜的,不懂她接受的到吗?结果,她爱吃蓝莓,吃了1粒接1粒,爱喝蓝莓汁,就是不爱吃蓝莓Cereal。可能一粒粒的蓝莓我有去皮只给她吃果肉,而没有去皮的蓝莓加进cereal后口感不同,她不喜欢吧 =_=
 

玉米 红萝卜西兰花 马铃薯泥

小璇8个月6天
晚餐时间到。今天的晚餐是:玉米 红萝卜西兰花 马铃薯泥

第一次吃西兰花的她我以为她会拒绝,结果她吃了一口又一口还抢我的汤匙,还好她喜欢吃。平时,如果她不喜欢,她都会用手推开。看到她吃的津津有味,总算没白费我心机^_^

(做法:把所有食材切成块装,然后用慢火炖1个小时,再把所有压成泥就可以了)

有机的萝卜马铃薯豆腐鸡粥

璇璇第8个月7天

现在的人吃什么都有机。哎!今天我去了有机店买了:有机萝卜、有机小米、有机马铃薯、有机豆腐、有机米糊、有机樱花鸡。有机的东西一点都不便宜。不过,为了家人健康,值得!

小璇第一次吃豆腐小米粥,表情还真的多。我已经把小米粥煮的很绵密了,再磨泥,她还是不喜欢。汤汁她还能够接受,豆腐她就不爱了。下次妈咪我要改一改菜单了。但是,她还是逃不过豆腐,哇卡卡!

黄番薯泥

小璇8个月6天
午茶时间到。今天的午茶甜点是:黄番薯泥

小璇吃过一次橙色的番薯,没吃过黄色的番薯,前几天璇妈妈我煮橙番薯粥给她吃,她好坏蛋,只吃番薯不吃粥。今天我去巴刹看到有黄番薯,就买一些来弄给她吃,结果她就给我这样的表情,看到她吃的表情就知道她喜不喜欢啦。哈哈。。不过,不管她喜不喜欢,我还会继续弄这道食物给她吃,免得以后挑食。

(做法:黄番薯连皮拿去蒸以免番薯变黑,熟了再去皮切块,用汤匙压成烂,再加了1oz的母乳混合就可以了。我没用Blender因为我要给她尝试番薯颗粒的口感)

璇爸@营养早餐6

老公拿去上班的营养便当@
早餐~鸡蛋起司三文治+鸡蛋火腿起司味的蔬菜沙拉
午餐~蔬菜豆干通心粉
下午茶~水果拼盘

鸡蛋起司三文治:鸡蛋半粒,生菜,番茄,黄瓜,起司1片

鸡蛋火腿起司味的蔬菜沙拉:生菜,番茄,黄瓜,鸡蛋半粒,紫包菜,火腿起司味1粒。

蔬菜豆干通心粉:通心粉,红萝卜,黄甜椒,西兰花,甜豆,玉米芯,豆干,蟹味菇。

水果拼盘:柿子,萍果,Pear梨

老公说他不想迟到,所以今天动作很快很快,只用了半个钟头要准备完这些。心都要跳出来了,连去厕所都不行。这几样东西好可以见人吧(放心,全部安全使用的,haha)


璇爸@营养早餐6

老公的营养便当

早餐~全麦Teriyaki Pita+1份水果(木瓜)+HL 牛奶

午餐~炒米粉(没有准备到)
茶点~没有准备到

今天我睡迟了,原本要准备的早餐午餐和茶点都搞咋了。所以只准备到早餐。早餐我准备了Teriyaki Pita给老公。里面有香肠片,自制日式照烧鸡(鸡胸肉做的),生菜,番茄,黄瓜,鸡蛋,萝卜丝,和少许的美奶滋。由于时间不够又要准备4人份的,所以卖相做到不过完美。璇璇一直很好奇,她也尝试吃了一点还很开心的吃。

璇爸@营养早餐5

老公的营养便当
早餐~豆干三文治+叁巴吞拿鱼三文治
午餐~金针菇蟹味菇玉米芯西兰花+蔬菜沙拉
下午茶~水果屏盘

我蛮佩服自己的。因为我可以在1小时内准备全部食物。我给我自己一个赞!哈哈

豆干和吞拿鱼三文治我特地做多一点的。他的同事羡慕他每天有好料吃,所以做多点老公拿去一起分享。

豆干三文治:豆干,番茄片,黄瓜片,Sandwich生菜和Ayam mas辣椒酱半茶匙

吞拿鱼三文治:Ayam brand magik tuna 和黄瓜丝

璇爸@营养早餐4

今天老公的营养便当

早餐~日式烧饼(Okonomiyaki)+ 红豆水
午餐~香菇肉骨茶乌冬面
下午茶~水果沙拉(水翁、香蕉、萍果、蓝莓)

璇爸@营养早餐4

今天为老公准备拿去上班的营养餐:
早餐~吞拿鱼沙拉+起司蛋全麦面包三文治
午餐~香肠蔬菜有机螺旋藻面(西兰花,包菜,甜豆,西芹,玉米芯,红萝卜)
下午茶~水果沙拉(水翁,奇异果,碑梨,萍果)



璇爸@营养早餐3

老公的营养早餐~三文治五谷面包+ HL牛奶。他的嘴巴要开到很大才可以吃到,呵呵^_^ 

璇爸@营养早餐2

老公带去做工的营养减肥餐
早餐~三文治(起司蛋全麦面包)
午餐~香肠蔬菜通心粉(璇璇在哭着所以卖相不是很好,加上全部汆水和蒸的)
下午茶~水果沙拉(蓝莓,木瓜,李子,Pear梨,萍果,水翁)

璇爸@营养早餐1

老公带去做工的减肥营养餐
早餐~番茄蛋生菜黄瓜拌燕麦面包+HL鲜奶
午餐~豆干蟹味菇拌杂菜
下午茶~水果沙拉(水翁,萍果,pear梨,雪梨,蓝莓